W Bielsku-Białej kobiety pobiegną po formę przed Biegiem KoBBiet

Na Bulwarach Straceńskich w Bielsku-Białej już wkrótce spotkają się kobiety, które dopiero zaczynają biegać, wracają do ruchu albo chcą poprawić swoje wyniki. Wspólne treningi poprowadzi Edyta Lewandowska - utytułowana biegaczka i trenerka, która pomoże przygotować się do wrześniowego startu. 🏃‍♀️

• Edyta Lewandowska poprowadzi treningi przed Biegiem KoBBiet
• Wspólne kilometry mają doprowadzić na start Biegu KoBBiet
• Na Bulwarach Straceńskich pobiegają bez opłat

Edyta Lewandowska poprowadzi treningi przed Biegiem KoBBiet

To propozycja dla każdej kobiety, niezależnie od doświadczenia i aktualnej formy. Początkujące biegaczki dostaną przestrzeń, by spokojnie wejść w regularną aktywność, a bardziej doświadczone będą mogły popracować nad techniką, tempem i skutecznością treningu.

Zajęcia poprowadzi Edyta Lewandowska, mistrzyni Polski w maratonie, maratonie górskim i biegach ultra, a także wicemistrzyni świata w biegu 48-godzinnym. Jest również trenerką biegania i przygotowania motorycznego, instruktorką siłowni oraz promotorką zdrowego stylu życia i idei longevity.

Wspólne spotkania mają pomóc nie tylko w budowaniu formy. To także okazja do zadawania pytań, poznania innych biegaczek i zebrania motywacji przed startem. Kobieca grupa może być dobrym początkiem dla tych, które dotąd odkładały bieganie na później. 💪

Wspólne kilometry mają doprowadzić na start Biegu KoBBiet

Celem treningów jest przygotowanie uczestniczek do Biegu KoBBiet, który odbędzie się 6 września na dystansie 5 km. Regularne spotkania mają pomóc stanąć na linii startu z większą pewnością siebie i przekonaniem, że sportowa przygoda nie musi zaczynać się od wyśrubowanego tempa.

W planie jest wspólna praca nad kondycją, rozwijanie biegowych umiejętności i stopniowe oswajanie się z wysiłkiem. Poziom zajęć zostanie dopasowany do możliwości uczestniczek, dlatego nie trzeba wcześniej trenować ani mieć sportowego doświadczenia.

Tak wygląda harmonogram spotkań

• wtorki i czwartki, godz. 19:00
• pierwszy trening: wtorek, 25 sierpnia
• miejsce: Bulwary Straceńskie w Bielsku-Białej
• punkt spotkania: parking około 20 metrów powyżej stacji ORLEN

Na trening wystarczą wygodne buty i gotowość do wspólnego ruchu. Można przyjść z mamą, siostrą, koleżanką albo przyjaciółką i razem wejść w rytm przygotowań. 🙂

Powiązany artykuł

Wspólne treningi z Edytą Lewandowską przed Biegiem KoBBiet

Na Bulwarach Straceńskich pobiegają bez opłat

Udział w treningach jest całkowicie bezpłatny. Nie trzeba kupować biletu ani ponosić opłaty za zajęcia - wystarczy pojawić się w czwartek lub wtorek o godz. 19:00 na Bulwarach Straceńskich w Bielsku-Białej.

Spotkania będą odbywać się cyklicznie we wtorki i czwartki, aż do startu Biegu KoBBiet 6 września. To prosty sposób, by zacząć biegać w grupie, poprawić swoją formę i sprawdzić, jak wiele daje regularna aktywność oraz wzajemne wsparcie.

na podstawie: OSiR Bielsko Biala.